Martina Hums-Winter
Lebensberatung & Coaching
Ich begleite Menschen, die nach außen funktionieren, aber innerlich längst erschöpft sind.
Burnout, Leistungsdruck und Selbstverlust durch dauerhafte Überanpassung – ich unterstütze Sie dabei, wieder bei sich selbst anzukommen und innere Stabilität und Klarheit zu finden.
Herzlich Willkommen
Unterstützung holen zeigt Stärke
Fühlen Sie sich oft so?
- Sie funktionieren im Alltag, aber innerlich sind Sie ständig angespannt oder erschöpft
- Sie geben viel, aber es fühlt sich nie wirklich genug an
- Sie können schlecht abschalten, schlafen unruhig oder grübeln viel
- Sie stehen unter hoher Verantwortung und setzen sich selbst stark unter Druck
- Sie haben das Gefühl, sich selbst dabei immer mehr zu verlieren
Genau hier beginnt Veränderung.
Viele meiner Klient:innen kommen zu mir, wenn sie merken:
„So kann es nicht weitergehen – aber ich weiß nicht, wie ich da rauskomme.“
In meiner Arbeit geht es nicht nur darum, Stress zu reduzieren –
sondern darum, die Ursachen hinter Ihrem inneren Druck zu verstehen und nachhaltig zu verändern:
- Perfektionismus und innere Antreiber beruhigen
- gesunde Grenzen setzen, ohne Schuldgefühle
- Stress- und Angstreaktionen im Nervensystem regulieren
- Selbstwert stabilisieren und innere Sicherheit aufbauen
- wieder klar entscheiden können – aus der eigenen Mitte heraus
Schön, dass Sie hier sind
Menschen und ihre Geschichten haben mich schon immer tief berührt. Eine schwere Krankheit veränderte 2009 mein Leben von Grund auf. Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn plötzlich alles auf dem Spiel steht – und wie man sich Schritt für Schritt ins Leben zurückkämpft.
Inspiriert von Viktor Frankl begleite ich heute Menschen und Unternehmen dabei, Veränderungen aktiv zu gestalten.
Meine Schwerpunkte
Unternehmen und Führungskräfte
Betriebliche Gesundheitsförderung gem. §82 ASchG, Vorträge, Supervision & Workshops
Meine Praxis
Meine Praxis für Lebensberatung Wien befindet sich direkt an der Straßenbahnlinie D (Endstation Nußdorf Beethovengang) sowie an der U4 Station Heiligenstadt.
Erreichbar auch mit der Buslinie 38a, S40, REX, Linie 810 oder den Regionalbuslinien 400/401/402.
Persönliche Beratungsgespräche sind effektiv, aber selbstverständlich sind ebenso Online Termine möglich.
Preise - Praxis/Online
Einzel-Setting EUR 120/60 Min.
Business-Coaching EUR 150/60 Min.
Unternehmensberatung auf Anfrage
Einzelselbsterfahrung für LSB i.A. EUR 100/60 Min.
Feedback aus Beratung & Business
Johanna W.
„Ihre Impulse haben mir jedes Mal ein Gefühl von Leichtigkeit gegeben, wenn ich die Sitzung verlassen habe. Besonders schätze ich, wie authentisch und natürlich sie ihre Persönlichkeit in die Sitzungen einbringt.“
Firmen-Referenz
„Ein Schwerpunkt unserer Zusammenarbeit lag auf der Konzeption und Implementierung von Mental-Health-Programmen an unserem Standort Wien (ca. 300 Mitarbeitende). Frau Hums-Winter versteht es ausgezeichnet, individuelle Bedürfnisse und organisatorische Anforderungen in Einklang zu bringen.“
Sylvia M.
„Frau Hums-Winter bietet Beratung mit großer Fachkompetenz, Leidenschaft und Ruhe an, die ich zu 100% weiterempfehlen kann.“
Firmen-Referenz
„Frau Hums-Winter hat mein Unternehmen durch verschiedene Entwicklungsprozesse zum Thema Konfliktlösung und Kommunikation begleitet und wesentlich zur Verbesserung der Teamdynamik sowie zur strategischen Weiterentwicklung beigetragen.“
Häufig gestellte Fragen
Das Erstgespräch dient dazu, dass wir uns kennenlernen und Sie mir Ihr Anliegen schildern. Wenn Sie sich in unserem Setting wohl fühlen, vereinbaren wir ein oder mehrere Ziele, die Sie mit Hilfe von Beratung erreichen möchten.
Nach der ersten Einheit stellt sich für gewöhnlich bereits eine Erleichterung ein. In den Folgeterminen werden wir mit Hilfe von individuellen Beratungs-Methoden an den Strategien und Maßnahmen zur Umsetzung Ihrer Ziele arbeiten. Die Anzahl der Beratungseinheiten richtet sich immer nach dem Anliegen und Ihren Wünschen. Mein Ansatz dabei ist, so viele Termine wie notwendig und so wenige Termine wie möglich.
Es kann immer etwas dazwischen kommen, bitte scheuen Sie nicht, mich zu kontaktieren. Absagen oder Terminverschiebungen bis 24 Stunden vor der Beratung sind kostenlos. Ansonsten werde ich den Termin zum vereinbarten Honorar in Rechnung stellen.
Als Diplomierte Lebensberaterin bin ich zur vollkommenen Verschwiegenheit verpflichtet und unterliege dem Datenschutz. Sie können sich sicher sein, dass alles Besprochene zwischen uns beiden verbleibt.
In der Psychotherapie wird der psychisch instabile oder erkrankte Mensch mit sogenannten psychischen Anpassungen (Depression, Zwänge, Angststörung etc.) mit Hilfe von wissenschaftlich fundierten Heilverfahren therapiert.
In der Lebensberatung wird der psychisch gesunde Mensch, der durch Schicksalsschläge oder einschneidenden Veränderungen seelisches Ungleichgewicht erfahren hat, mit psychologischen Methoden zu seiner individuellen Lösung geführt.
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Infos und Inspiration rund um die Themen Psychologie, mentale Gesundheit, Stressbewältigung und innere Ruhe.
