Themen in diesem Schwerpunkt
Treffen diese Aussagen, Fragen oder Gefühle auf Sie zu? Dann treten Sie mit mir in Kontakt, ich helfe Ihnen dabei, die Lebensordnung wiederherzustellen. Nutzen Sie meine zusätzliche Expertise als Yoga-, Meditations- und Achtsamkeitstrainerin, wo ich die effektivsten Methoden aus Ost und West verbinde.
Stress
- Stress bereitet den Körper darauf vor zu kämpfen, zu flüchten oder sich tot zu stellen – genau wie in der Steinzeit. In stressigen Zeiten wird Energie vom Gehirn in die Muskeln gepumpt, Stress-Hormone sorgen für erhöhte Aktivität und die Verdauungstätigkeit wird unterbrochen. Es herrscht Alarm. Doch wie lange hält ein menschlicher Körper diesen Alarmzustand aus wenn es nie zur Ent-Spannung kommt?
- Wollen Sie gelassener mit Stress-Situationen umgehen lernen?
- Die Last des Lebens verringern – aber wie?
- Suchen Sie den Schlüssel zu einem wertschätzenden Umgang mit sich selbst, um den Raubbau am eigenen Körper und an der eigenen Psyche zu beenden?
Burnout
- Unter Burnout versteht man eine körperliche und emotionale Erschöpfung und wird oft im Zusammenhang mit Schwierigkeiten bei der Lebensbewältigung genannt. Es fühlt sich als “Ausgebranntsein” an.
- Ihr Körper sendet eindeutige Warnsignale (Schmerzen, Verspannungen, Schlafstörungen, Angst) und macht Sie darauf aufmerksam, an Ihrer Lebensführung etwas zu ändern. Nur was?
- Sie befinden sich in einer Phase wo Ihnen das Berufsleben oder der private Alltag manchmal die Luft zum Atmen nehmen – es ist Ihnen wichtig diesen Knoten endlich zu lockern.
- Übernehmen Sie große individuelle Verantwortung, sehen Sie sich in einem Abhängigkeitsverhältnis oder bekommen für ihren hohen Energieaufwand nicht die gewünschte Antwort?
- Im besten Fall kommen sie in einem Burnout-Anfangsstudium oder sogar präventiv zur Lebensberatung! Gemeinsam können wir daran arbeiten, das eigene Verhalten zu hinterfragen und falsche Dynamiken bewusst zu machen.
Gemeinsam schaffen wir es, schwierige Zeiten zu meistern. Ich möchte Sie motivieren, die Alltags-Spirale zu verlassen und den ersten Schritt zu wagen.