Burnout

Der Weckruf, Belastendes loszulassen

Fühlen Sie sich oft so?

Sie funktionieren im Alltag, sind aber innerlich erschöpft und ständig angespannt.
Sie können kaum abschalten – nachts kreisen die Gedanken, und Sie wissen gar nicht mehr, wie sich echte Erholung anfühlt.
Sie geben viel, stellen hohe Ansprüche an sich selbst und haben den Eindruck, nie genug zu leisten.
Sie passen sich häufig an, stellen Ihre eigenen Bedürfnisse zurück und merken, dass Sie sich selbst dabei immer mehr verlieren.

Dann ist jetzt der richtige Zeitpunkt, etwas zu verändern.

In unserer gemeinsamen Arbeit geht es nicht nur darum, Stress zu reduzieren. Wir schauen genauer hin, verändern alte Muster und innere Antreiber, stärken Ihren Selbstwert und schaffen Raum für ein Leben, das wirklich zu Ihnen passt.

Burnout Symptome - woran erkennt man Burnout?

Chronischer Stress bleibt lange unbemerkt, denn frühe Burnout-Phasen gelten in unserer Gesellschaft als Engagement: verstärkter Einsatz, das Vernachlässigen der eigenen Bedürfnisse oder das „unter-den Teppich-kehren“ von Konflikten.

Eine Studie der MedUni Wien aus dem Jahr 2024 ergab, dass über 40 % der erwachsenen Österreicher Symptome von Burnout aufweisen, wobei bereits 8 % ein weit fortgeschrittenes Stadium erreicht haben.

Erste Burnout Anzeichen sind anhaltende Erschöpfung, Rückzug von Freunden oder Familie, innere Unruhe, ein „hochgefahrenes Nervensystem“ welches sich nicht mehr regulieren lässt, ständiges Grübeln, Schlafstörungen, unerklärliche Angst oder Panik und der Verlust von Lebensfreude.

Später kommen Leistungsabfall, Konzentrationsprobleme, körperliche Beschwerden und ein Gefühl von depressiver Verstimmung hinzu. Oft richtet sich der Blick nur auf die Symptome, während die eigentliche Ursache im Hintergrund bleibt.

Burnout was tun?

Der erste Schritt ist getan: Sie lesen diesen Text und wissen, dass etwas nicht mehr im Gleichgewicht ist. Genau hier beginnt eine wirksame Burnout Behandlung. Gemeinsam identifizieren wir die verborgenen Ursachen Ihrer Symptome, verstehen die Mechanismen Ihrer inneren Widerstände und entwickeln konkrete Strategien zur nachhaltigen Entlastung.

Als Expertin für die Verbindung von Psyche und Körper bin ich auf Ihrem Weg aus der Erschöpfung an ihrer Seite – mit Klarheit, Empathie und Erfahrung.

Fühlen Sie sich angesprochen? Dann lassen Sie uns loslegen.

Gemeinsam schaffen wir es, schwierige Zeiten zu meistern. Ich möchte Sie motivieren, die Alltags-Spirale zu verlassen und den ersten Schritt zu wagen.