Das klare NEIN

Eine andere Person bittet Sie um etwas bzw. hält ein fürsorgliches Tun von Ihnen für selbstverständlich. So kommen Sie zu einem respektvollen aber klaren NEIN:

• Machen Sie eine kurze Denkpause und entscheiden Sie. Wenn Sie Nein sagen wollen, lehnen Sie mit fester Stimme und festem Blick ab.
• Lösen Sie den Blickkontakt um eine Diskussion zu vermeiden.
• Lassen Sie sich nicht von hartnäckigen Menschen oder Gegenfragen ins Bockshorn jagen: rechtfertigen Sie sich nicht.
• Kontern Sie ruhig mit einer Gegenfrage “Warum akzeptierst Du mein Nein nicht?” und nehmen Sie wieder festen Blickkontakt auf.
• Sollte Ihr Gegenüber jetzt noch weiterbohren, halten Sie den Blick, sagen Sie nochmals “Nein, wirklich nicht”, brechen Sie den Blickkontakt ab und wenden Sie sich wieder Ihrer vorherigen Tätigkeit zu.

Nein-Sagen kann man üben und lernen. Sehr gern helfe ich Ihnen dabei, Klarheit zu finden und sich die eigenen Bedürfnisse zu erfüllen.